In pratica il tuo peso dipende da due abitudini: l’abitudine alimentare (CIBO) e l’abitudine motoria (ATTIVITA’).

la teoria della ZAVORRA dice che il peso dipende dal rapporto CIBO/ATTIVITA’ e oscilla qualche chilo in su o in giù, ma è sempre quello finchè non cambi le tue abitudini alimentari e/o motorie. Quando fai uno sforzo per scendere di peso (ossia mangi di meno o fai più attività del solito) il peso scende, ma poi quando torni a mangiare come prima e muoverti come prima e il peso risale e ritorna al tuo peso abituale.

qui trovi la dimostrazione della teoria della ZAVORRA